Senki nem mondhatja, hogy ismeretlen számára az avokádó: nemcsak az egészséges étrend része napjainkban, hanem a szépségipar is előszeretettel használja, így számtalan természetes kozmetikumban megtalálható.
Az avokádót egyébként a spanyol hódítók hozták be Mexikóból Európába a XVI. században. Már az inkák is termelték és fogyasztották, régóta ismert afrodiziákum.
Trópusi fán termő gyümölcs, amelynek színe zöldes fekete, alakja körteformájú, héja fajtától függően sima vagy ráncolt. A hidegen sajtolt olajat a magjából nyerik.
Rendkívül egészséges, hiszen telítetlen zsírsavakban gazdag, továbbá B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcs káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is tartalmaz. Fogyasztása jó hatással van a szív- és érrendszerre, csökkenti a koleszterinszintet, vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.
Sokszor csak éretlen avokádót tudunk beszerezni, amely kőkemény, de ne aggódjunk emiatt, hiszen 2-3 nap alatt a konyhapulton is megpuhul és már fogyaszthatjuk is! Általában ez egyébként nyersen történik, némi fokhagymával, csipet sóval, citrommal finom és tápláló feltét, illetve salátába is tehetjük.
A guacamole egyre szélesebb körben ismert mártogatós kence, amelyet az avokádón kívül, hagymával, paradicsommal, fokhagymával, sóval és koriander zölddel készítenek, ha tehetjük, mindenképp próbáljuk ki, mert isteni!
Az avokádó magas olajtartalmánál fogva kiváló ápoló szere a száraz és érett bőrnek, de érzékeny bőrre is alkalmazzák. Ekcémamegelőző kezelésben is bevethető.
És hogy milyen hatással van a bőrünkre?
- rugalmassá és puhává teszi, rendkívül jól hidratálja, valamint megvédi a nap káros UV sugaraitól;
- kakaóvajjal együtt alkalmazva kivilágosítja a sebeket és a bőrhibákat, így a bőr ragyogóvá válik;
- hidratálja a száraz bőrt és nagymértékben csökkenti a viszketést;
- megvédi a bőrt a méreganyagokkal szemben, amelyek a korai öregedésért felelősek, valamint csökkentik a májfoltok kialakulását;
- védi a bőrt a nap káros UVA és UVB sugaraitól, de enyhíthető vele a napégés is;
- az avokádóolaj könnyen felszívódik és mélyen a bőrbe hatol, így az tiszta, táplált és puha lesz;
- felgyorsítható vele az új sejtek kialakulása és serkenti a szervezet és a bőr vérkeringését.
Hajápolóként is használható:
- az ókori egyiptomiak az avokádót a hajnövekedés serkentésére és a hajhullás megelőzésére használták;
- az avokádóolaj könnyen beszívódik a hajba, erősíti és védi a hajvégeket a töredezéstől;
- kiválóan kondicionálja a száraz hajat, használatával puha és egészséges lesz;
- szintén az olaj megvédi a hajat a hővel és kémiai anyagokkal szemben;
- serkenti a hajnövekedést és csökkenti a hajhullást;
- a száraz fejbőrt hidratálja, stimulálja a hajtöveket, így serkenti a fejbőr vérkeringését.
Az avokádóolaj számtalan arcápoló és testápoló készítmény alapanyaga, de természetesen önmagában is használhatjuk, keressük a jó minőségű olajat! Vigyázzunk azonban, mert az avokádóolaj gyorsan avasodik, ezért a megkezdett üvegcsét érdemes mihamarabb felhasználni.
Ha lejjebb görgetsz, mutatjuk azokat a natúr kozmetikumokat, amelyek tartalmazzák ezt a tápláló gyümölcsöt vagy olaját!
