A málna (Rubus idaeus) a rózsafélék (Rosaceae) családján belül a Rubus nemzettség tagja, gyönyörű szép neve is van: boldogasszony csipkéje.
Termései éretten általában élénk enyhén lilás piros színűek, de vannak fehér, sárga, sötétlilás, sőt fekete színűre érő változatai is. Júniustól szeptemberig fokozatosan érik, éretten hamar lepotyog.
100 gramm málnában 25 mg C-vitamin van, de található benne sok B1-, B2-vitamin és A-provitamin is. Rengeteg antioxidánst, flavonoidot tartalmaz, valamint gyümölcssavakat, növényi rostokat, pektint. 100 g málna energiatartalma körülbelül 34 kcal, kiemelendő kalcium-, kálium-, magnézium- vastartalma.
Leveléből teát, illetve főzetet készíthetünk, amelyeknek ér- és pórusösszehúzó, valamint enyhén antibakteriális hatása emelhető ki. Továbbá cukorbajra, húgyúti betegségekre, meghűléses panaszokra, lázcsillapításra, izzasztásra is alkalmas.
Hatásai, használata:
- sok antioxidánst tartalmaz, ezért védi a szemet, méghozzá azon belül is regenerálja a pigmenteket. A nagy mennyiségű antioxidáns a rák és a szívbaj ellen is hatásos
- megelőzi a sejtmembránok és más részecskék károsodását, így lassítja a gombák és baktériumok növekedését a szervezetben
- anti-hisztaminos hatása miatt csökkenti az allergiás reakciókat, illetve a lázat, a hasmenést, jó hatással van a húgyhólyagra, valamint megakadályozza a húgyúti fertőzéseket
- a benne található antioxidánsok lassítják a bőr öregedését
- antociánt tartalma a fiatalos bőrért és a gyönyörű arcszínért felel
- a málna levelei bőrfeszesítő tulajdonságokkal rendelkeznek, illetve összehúzzák és meg is emelik a bőrt
- magjai nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3 és omega-6 zsírsavat, így a bőrkiütések és a pikkelysömör ellen is hatásos
- B-vitamin tartalma segít csökkenteni a hajhullást, az őszülést és a folsavval együtt serkenti a hajnövekedést
- málnában található rengeteg biotin fényessé teszi a hajat.
Hogy mely természetes kozmetikumok tartalmazzák a málnát? Görgess lejjebb és mutatjuk Neked!
